الكاكي

تؤكد دراسة فرنسية أن هذه الثمرة تعد مصدرا غنيا للبيتاكاروتين المضاد للأكسدة، وعلى نسبة كبيرة من البوتاسيوم يبلغ نحو 170 ملليغراما، ونسبة قليلة من الكالسيوم وفيتامين " ج " ، وبأن الكاكي تمنح نشاطا حيث تحتوي على 65 سعرة حرارية ، وحسب هذه الدراسة فإن هذه السعرات كافية لمنح القوة والنشاط في فصل الشتاء البارد ، وقبل ممارسة الرياضة، ولذلك ينصح أصحاب الأجسام الضعيفة واللذين يعانون من الخمول في الشتاء بتناولها، نسبة لوجود العديد من المواد المهمة فيها ، لأنها تحافظ على صحة قلب الإنسان ، وتساعد في تنشيط الدورة الدموية ، وتمنح شعورا بالراحة النفسية والنشاط البدني والذهني.