حفنتان من المكسرات يوميا تجنبان الوفاة بأمراض القلب

أكد بحث حديث أن تناول المكسرات يقلل كثيرا من فرص الوفاة بأمراض القلب والسرطان ، فلا مانع من ملء راحة اليدين يوميا بالمكسرات وتناولها أثناء مشاهدة التلفزيون.

ولاحظ الباحثون أن المشاركين في الدراسة أظهروا احتمالا أكبر لممارسة الرياضة، وكذلك استهلاك مزيد من الفواكه والخضراوات وكانوا أقل إقبالا على التدخين.ويرى الدكتور رالف ساكو، من جامعة ميامي وهو طبيب أعصاب ومشارك في الدراسة، أن من يتناول المكسرات تتراجع لديه الحاجة إلى تناول الموالح غير الصحية وتحديدا رقائق البطاطس، ما يقلل احتمال تجميع الدهون السلبية في أجسامهم.

وأظهرت نتائج البحث أن هؤلاء الذين لديهم عادة تناول المكسرات يوميا كانوا أقل عرضة للوفاة بعد الثلاثين بنسبة 20 في المائة.