ربطت دراسة طبية أمريكية حديثة بين النوم وفق
نظام محدد والحفاظ على جسد رشيق ومتوازن في الوقت نفسه.ووجد العلماء المشرفون على
الدراسة أن المرأة ، التي تنام بشكل منتظم يكون لديها دهون أقل في الجسم ، في حين
أن الإستيقاظ والنوم بمواعيد محددة يجعل المرأة أكثر نحولا، وأن الحصول على أقل من
6.5 ساعات أو أكثر من 8.5 ساعات من النوم يرتبط بارتفاع الدهون في الجسم . وقال
أستاذ العلوم بروس بيلي إن سوء نوعية النوم يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع الدهون في
الجسم من خلال التأثير على الهرمونات المتصلة بالشهية.
المشاركات
0 التعليقات:
إرسال تعليق